Bocejar é uma resposta natural do corpo humano e está frequentemente associado à sonolência, embora não seja exclusivo desse estado. Durante o bocejo, a frequência cardíaca sobe e a condução de energia na pele aumenta. São estratégias do corpo para combater a sonolência e tentar se manter desperto.
Existem algumas teorias sobre por que bocejamos quando estamos com sono:
✅ Aumento da concentração de dióxido de carbono: Uma teoria sugere que bocejamos para ajudar a regular os níveis de dióxido de carbono e oxigênio no corpo. Quando estamos sonolentos, nossa respiração pode ficar mais lenta, resultando em um acúmulo de dióxido de carbono nos pulmões. Bocejar ajuda a expelir o excesso de dióxido de carbono e a aumentar a ingestão de oxigênio, ajudando a despertar o corpo.
✅ Estimulação cerebral: Outra teoria é que o ato de bocejar ajuda a estimular o cérebro e aumentar o estado de alerta. Quando estamos sonolentos, nosso cérebro pode estar funcionando em um nível mais baixo de atividade. Bocejar pode ser uma maneira de “acordar” o cérebro, aumentando temporariamente a atividade neural.
✅ Resfriamento cerebral: Alguns pesquisadores sugerem que bocejar pode ajudar a resfriar o cérebro. Quando estamos com sono, pode ocorrer um aumento da temperatura cerebral, e o bocejo pode ser uma resposta para ajudar a dissipar o calor e regular a temperatura do cérebro.
✅ Comunicação social: Além das razões fisiológicas, o bocejo também pode ter uma função social. É contagioso e pode ser uma forma de comunicação não verbal para indicar aos outros que estamos cansados ou entediados.
Embora essas teorias forneçam algumas explicações sobre por que bocejamos quando estamos com sono, o bocejo ainda não foi totalmente compreendido pelos cientistas, e pode haver outros fatores envolvidos.
